Hola princesas:
Como lleváis la semana?
Yo ya estoy de vacaciones, aunque me ha tocado ir mas de una vez a clase a reclamar notas y a revisar exámenes, pero ya he terminado todo.
Ademas a mi novio tambien le han dao las vacaciones ( justo hoy ) asique ahora podremos estar mas tiempo juntos disfrutando del verano.
Os tengo que pedir ayuda princesitas porque tengo un problema y no se como resolverlo… os cuento:
Haber llevo cosa de dos semanas haciendo mínimo una hora de ejercicio ( sobre todo hago bicicleta y aerobic ) , intento estar siempre de un lado para otro y siempre que puedo voy andando a todos los sitios por muy lejos que esten.
Apartes de esto, estoy intentando serle fiel a “ANA” xo con mis padres en casa hay veces que lo tengo complicado , aun así mis comidas suelen ser ( no desayuno) una comida de lechuga con un poco de jamón York cocido , y de cena o lechuga o melon o cualquier otro tipo de fruta , y si me entra hambre entre horas tomo snack de los de especial k o culakiera de eso y muchos té rojo ( que tengo entendido que es bueno ).
Pues bien , NO CONSIGO PERDER CASI NADA DE PESO! Es mas , mas bien e cogido algunos gramos!! Estoy muy deprimida y desesperada porque nose que ago mal!!!
Me podéis ayudar porfavor?????
oS Quiero princesas!!
Animo ESPAÑA!!! A GANAR EL MUNDIAL!!!
qe xtrañoo prinn, tal vez si te escapas de todas las comidas puedas bajar o hace abdominales, serán mejor.. o quizas ya estes en tu meta... ojalá sea esooo (: exitooos prinn... besooo, te sigo !
ResponderEliminarHola princesa !!!!
ResponderEliminarGracias por tu coment pero date cuenta ke no tenemos la misma altura y a mi los 48 kg me acen parecer un bolinche jaajaja
Sobre lo de no perder kg seguramene se debe a ke tu cuerpo ya esta akostumbrado a las pocas kcal ke konsumes asi ke te tocara kombinar un dia entre semana kn mas kcal de las habituales
tampoco te pases;)
si sueln ser entre 400 o 500 konsume solo ese dia 700, no mas.
bueno guapa espero ke te funcione!!
un beso!!
Pues como dicen tu cuerpo se acostumbra a q le metes ciertas calorias y llega un momento q ya no bajas, yo creo q deberias mejor desayunar ya q eso reactiva el metabolismo despues de haberse alentado por ser de noche, por lo regular en la noche el metabolimos se alenta para ahorrar energias ya q descansamos y el desayunar hace q se empieze a trabajar, puedes optimar mejor por los semiayunos, desayunar bien por la mañana de preferencia proteinas, puede ser huevo, leche,cereales y por la tarde una ensaladita y ya en la noche otra ensalada o puros liquidos.
ResponderEliminarDe preferencia tienes q hacer cambios en tu alimentacion para que vuelvas a bajar, claro no vas a atiborrar de calorias, sino has un cambio de alimentos oki, espero q te sirva y te haya ayudado en algo, cuidate
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ResponderEliminarYo solo quiero decir que habeses he intentado de todo pero no he podido bajar de peso y eso me tiene realmente mal ayudenme quiero morir
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